ダイエットに有効な食事、運動ってあるのでしょうか？ 一番最初にまず、食事を見直す事が大事ですね。今の食事内容のまま、運動習慣を毎日行えば痩せると考えていますか？答えは間違いですよ。 運動はそもそも痩せるために行うものではないということです。…
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