痩せたいなら朝ご飯をきちんと食べよう。え！？って思いましたか？ 朝ご飯を食べると体温が上昇し、カロリーを消費しやすくなるからです。朝は1日のスタートのエネルギーだし、健康上にも食べた方が良いからです。炭水化物を少なくして納豆ご飯や卵かけご飯…
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